选择适合自己的抽油烟机时，可以考虑以下几个因素：

1. 抽油烟机的类型：常见的抽油烟机类型包括壁挂式、吸顶式、中式、欧式等。根据厨房的布局和个人喜好，选择适合的类型。

2. 抽油烟机的尺寸：根据厨房的大小和炉灶的尺寸，选择合适的抽油烟机尺寸。一般来说，抽油烟机的宽度应该与炉灶的宽度相匹配或略大一些。

3. 抽油烟机的风量：风量是指抽油烟机每小时排出的空气量，通常以立方米/小时（m³/h）为单位。根据厨房的大小和烹饪频率，选择适当的风量。一般来说，厨房面积越大、烹饪频率越高，所需的风量就越大。

4. 过滤系统：过滤系统是抽油烟机的核心部分，影响着净化效果和使用寿命。常见的过滤系统包括金属网过滤器、活性炭过滤器和油杯过滤器等。根据个人需求和预算，选择适合的过滤系统。

5. 噪音水平：抽油烟机在工作时会产生一定的噪音，因此可以选择噪音较低的抽油烟机，以提高使用的舒适性。

6. 品牌和价格：选择知名品牌的抽油烟机，可以获得更好的品质和售后服务。同时，根据个人预算，选择适合的价格范围。

综合考虑以上因素，选择适合自己的抽油烟机，可以提高厨房的使用体验和空气质量。在购买之前，可以参考产品说明书、用户评价和专业人士的建议，进行比较和选择。